¿Sabías que las Técnicas Respiratorias nos permiten trabajar fuertemente nuestras emociones? Aquí te compartimos la técnica de Respiración Alternada que nos permite administrar nuestras emociones en esos momentos en los que nos sentimos exaltados, inquietos, ansiosos, o cualquier emoción que nos haga sentir más inestable.
Aplica esta técnica cada vez que necesites alcanzar mayor estabilidad. Mientras más tiempo le dediques mucho mejor!
¡Que disfrutes!
¡Cada semana compartimos un nuevo entrenamiento!