cómo encontrar el equilibrio en un mundo extremista
Vivimos en una sociedad que nos empuja constantemente a los extremos. Por un lado, el consumismo, la estimulación digital y la obsesión por el placer inmediato nos llevan a un hedonismo descontrolado. Por otro, el desapego total, el rechazo de los placeres y la represión emocional han creado una nueva forma de ascetismo moderno, disfrazada de minimalismo o autosuficiencia.
Ambos enfoques son respuestas al mismo problema: la falta de significado y estabilidad emocional en un mundo incierto. Pero, ¿hay una alternativa más equilibrada?
A través de la sabiduría de dos grandes filosofías antiguas—el epicureísmo y el estoicismo—podemos encontrar una manera de vivir con placer, sin caer en la adicción a la gratificación inmediata, y con autodisciplina, sin desconectarnos de nuestras emociones.
El Problema del Hedonismo Descontrolado
El hedonismo, entendido como la búsqueda del placer, no es malo en sí mismo. Sin embargo, en la era del consumismo, se ha convertido en una trampa. La felicidad se ha reducido a la gratificación instantánea: más experiencias, más validación social, más estímulos.
¿Cómo se manifiesta hoy?
Adicción a la estimulación digital: Redes sociales, series, videojuegos y notificaciones constantes que nos impiden estar en paz con el presente.
Consumismo excesivo: Comprar cosas innecesarias con la falsa promesa de felicidad.
Búsqueda insaciable de experiencias: Vivir solo por el próximo viaje, la próxima fiesta o el siguiente gran logro.
Relaciones superficiales: Basadas en la apariencia, la validación y el placer momentáneo, sin profundidad ni compromiso.
¿Por qué es un problema?
El placer efímero genera una ilusión de felicidad, pero a largo plazo produce:
Insatisfacción constante: Lo que hoy nos da placer, mañana nos parece insuficiente.
Pérdida de autonomía: Se depende de factores externos para sentirse bien.
Desconexión con uno mismo: Se vive en función de estímulos externos sin cuestionar qué es lo que realmente se desea.
Solución desde Epicuro y el Estoicismo
Epicuro nos recuerda que no todos los placeres valen la pena. Debemos priorizar aquellos que nos generan bienestar duradero: la amistad, la introspección y la tranquilidad.
Los estoicos enseñan que la felicidad no depende de lo externo. La verdadera satisfacción viene del desarrollo personal y la autodisciplina.
El placer no es el problema, sino la falta de conciencia sobre qué placeres elegimos y por qué.
El Problema del Ascetismo Moderno y la Desconexión Emocional
Como reacción al hedonismo, ha surgido un discurso que glorifica el desapego total:
«No dependas de nadie».
«Las emociones son una debilidad».
«El placer es una distracción».
Este tipo de ascetismo moderno se disfraza de autosuficiencia, pero en realidad es una forma de evasión. En lugar de aprender a gestionar emociones y placeres, algunas personas optan por rechazarlos por completo.
¿Cómo se manifiesta hoy?
Minimalismo extremo: No por elección consciente, sino por rechazo a la sociedad.
Frialdad en las relaciones: Se evita la vulnerabilidad para no depender de los demás.
Desprecio del placer: Creer que el disfrute es una trampa y que solo la privación lleva al crecimiento.
¿Por qué es un problema?
Falsa autosuficiencia: No depender de nadie es una ilusión; los seres humanos necesitan conexiones significativas.
Represión emocional: En lugar de gestionar emociones, se las niega, lo que puede generar ansiedad y frustración.
Soledad y vacío existencial: Privarse del placer y la conexión humana no lleva a la iluminación, sino al aislamiento.
Solución desde Epicuro y el Estoicismo
Epicuro nos recuerda que el placer moderado es necesario. La conexión con otros y el disfrute consciente son esenciales para una vida plena.
Los estoicos no rechazan las emociones, sino que enseñan a manejarlas con sabiduría. La clave no es evitarlas, sino entenderlas y canalizarlas.
La verdadera libertad no está en eliminar el deseo, sino en no ser esclavo de él.
¿Cómo Encontrar el Equilibrio?
Para evitar ambos extremos, podemos integrar lo mejor del epicureísmo y el estoicismo en nuestra vida:
- Disfrutar con propósito: No buscar placer sin sentido, pero tampoco reprimirlo innecesariamente.
- Autodisciplina sin rigidez: Tener control sobre nuestras emociones sin desconectarnos de ellas.
- Conexión sin dependencia: Construir relaciones profundas sin perder nuestra individualidad.
- Aceptar la adversidad sin dramatizarla: No resistirse al dolor de la vida, pero tampoco vivir en un estado constante de sufrimiento autoimpuesto.
El secreto no está en renunciar al placer ni en entregarse a él sin medida, sino en cultivar una vida consciente, donde el placer y la disciplina coexistan en armonía.
Conclusión
Tanto el hedonismo descontrolado como el ascetismo moderno son respuestas extremas al mismo problema: la falta de un propósito claro y una relación sana con el deseo y la emoción.
Si queremos vivir mejor en esta época, debemos aprender a encontrar el equilibrio entre disfrutar sin caer en la dependencia y ser autónomos sin aislarnos del mundo.
No se trata de negar el placer ni de rendirse a él, sino de usar la consciencia como guía para elegir lo que realmente nos hace bien.
Texto por Juan Celedón