Durante estas semanas hemos estado recordando la entrevista que tuvimos con Lucio Martínez, ya que este sábado 1 Abril, nos reuniremos con él para un tremendo curso que realizará. En esa entrevista Lucio nos compartió las 3 claves fundamentales que utiliza para entrenar a todos sus atletas. ¡ Y que son útiles para todo ámbito de nuestras vidas!
- La primera clave es la Reeducación Comportamental. ¿Te imaginas cómo sería si pudieras cambiar tus patrones de comportamiento y pensamiento para lograr tus metas? Lucio nos enseñó que esto es posible y que es el primer paso para alcanzar cualquier objetivo.
- La segunda clave son las Técnicas Respiratorias. ¿Sabías que la respiración es clave para mejorar tu rendimiento físico y mental? Lucio nos explicó que la correcta respiración te ayuda a gestionar tus emociones y a focalizar tu energía.
- La tercera clave es Foco y Disciplina. Lucio nos contó que la disciplina es fundamental para lograr cualquier meta, y que para mantener el enfoque en nuestros objetivos debemos trabajar en la concentración.
A partir de estas tres claves, se puede generar un estado interno de gran seguridad y comodidad, similar a estar en nuestra propia casa. Es un estado en el que todo parece fluir con naturalidad, en el que te sientes en control de tus emociones y foco. Es una sensación de confianza absoluta en ti mismo, en tu entrenamiento y en tus habilidades. Es un estado mental que se vuelve crucial para los deportistas de alto rendimiento, ya que les permite mantener el enfoque y superar los obstáculos que se les presenten en su camino hacia el éxito. Además, también podemos experimentar este estado en otras actividades, como en una presentación, un curso o en una conversación difícil, y es importante aprender a cultivarlo para mejorar nuestro rendimiento y superar nuestros miedos y limitaciones.
¿Te gustaría aprender más de cómo generar ese estado?
¡No te pierdas el Curso de este sábado 1 de abril a las 16.00 hrs.